孕妇长期接触电脑不利于胎儿的发育，易导致流产。本文将为孕妇介绍接触电脑的注意事项，以及如何通过饮食来保持身体健康。
关掉显示器
如果在开机的情况下，把显示器关了，是可以减少辐射的。
孕妇可以看电视的离电视机的距离以2米为宜。一般不宜超过一个小时。
远离电脑通常在三米左右可以忽略电脑辐射的影响，其实电脑辐射并不比电视机或者微波炉的辐射来得历害，小宝宝只要远离就可以了，当然不可以近距离让宝宝看电脑或电视机，那样对宝宝眼睛很不好哦。
避免长时间坐姿长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。因此，妇女一旦怀孕，特别是在孕早期，应尽量避免持续操作电脑。
喝新鲜果汁经常喝新鲜果汁和生菜汁，不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。
电脑的辐射，对孕妇来说，或多或少都是有一定影响的，如果不是长时间坐在电脑前工作和学习，一般影响不是很大。特别是在怀孕前3个月，最好不要坐在电脑前，因为前3个月，属于胎儿的稳定期，长时间辐射容易导致胎儿畸形，对胎儿的生长发育有一定的影响，必要时可穿上防辐射服。
大部分的职业女性在怀孕后仍然坚持上班，因此就不可避免的每天接触电脑，于是问题就来了，孕妇一直这样在电脑前工作，会不会对宝宝有影响呢？有哪些办法可以减少影响呢？一起来看看吧。
电脑操作是否影响孕妇及胎儿，目前还没有完全肯定的结论，但为了安全起见，从优生优育的角度出发，取一定的防护措施不会错。孕妈适当进行防护也没错，尽量减少接触电子产品，电脑不要放在大腿上、穿防辐射的衣服也是必要的。
尽量减少对着电脑的时间，不要久坐，每隔一小时就站起来走动，喝点水、吃点东西、拉伸一下，做做眼保健操。孕妈使用电脑时，要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕保持一定的距离，并且注意中间休息。
孕妈还可以在电脑旁边放盆栽植物，以减少电脑的辐射，对眼睛和空气都有好处。怀孕后一直在电脑前工作，会导致精神压力大，孕妈应适当减轻工作压力，放松心情，才不会影响宝宝的健康。
无论是否怀孕，都不适合在电脑前久坐。如果怀孕了，那就更要注意减少接触电脑的时间了，因为还有宝宝在肚子里和你一起面对辐射哦，另外久坐和长期用眼疲劳也是孕妇所忌讳的。所以，已经怀孕的准妈妈们，为了自己和宝宝的健康考虑，在条件允许的情况下，还是尽量避免接触电脑吧。孕期使用电脑是许多职业女性不可避免的问题。但是，电脑辐射和长时间的工作确实可能对胎儿的生长发育产生一定影响。本文将为您介绍如何在使用电脑的同时保护母婴健康。
适度使用电脑
虽然电脑在使用时会释放出一些电磁辐射，但目前科学研究尚未证明这些辐射对健康有害。因此，孕期适当地使用电脑并不会对身体产生不良影响。放心使用，保持适度即可。
个人体质决定是否工作对于体质较弱的孕妇或者有先天的流产症状，为了确保母婴健康，建议避免在电脑前长时间工作，减少劳累，保持心情舒畅。为了进一步保护自己和宝宝，建议在工作中穿上防辐射服，降低潜在的伤害。
合理安排工作时间不建议孕妇长时间连续使用电脑。虽然电脑辐射强度较低，但长时间的工作确实可能对胎儿的生长发育产生一定影响。长时间面对电脑还可能导致孕妇内分泌失调，从而影响到宝宝的神经系统发育。因此，合理安排工作时间，保护母婴健康是关键。
防护措施
长时间近距离接触电脑可能导致面部色斑增多。为了预防色斑，建议在使用电脑时做好防辐射措施，例如涂抹隔离霜。此外，电脑在使用过程中会产生静电，吸附灰尘和细菌，长时间下来可能导致毛孔堵塞，引发皮肤问题。为避免这种情况，建议在使用电脑后立即彻底清洁脸部，并使用适当的护肤品进行保养。
