1、可以尝试物理降温：比如放在空调风口，温度降下后就不会伤害手机本身，再查看开了什么耗电的程序，关闭。
2、关机：如果手机已经很烫了，可以马上关机。关机后，相当于杀掉了所有的程序，等温度降下来后再开机。
3、开启飞行模式发热趋势比较大时，可能是使用时间过长，可以休息一下，关闭GPS定位、WiFi、蓝牙等，或者直接飞行模式。
手机使用注意事项
需要注意手机信号越弱，耳朵贴得越近。 当手机信号变弱时，许多人会本能地将手机尽量贴近耳朵。但根据手机的工作原理，在信号较弱的情况下，手机会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。
一只耳煲手机粥。 研究表明，长时间的连续辐射可能会使脑部受到影响，建议不宜用手机长时间通话，可考虑改用固定电话或者使用耳机，如果不得不长时间用手机直接通话，也应每隔一两分钟左右耳轮换接听。
以上内容参考人民网-iPhone手机发烫不用愁
1、手机负载过高，结束高性能的APP即可。2、手机电池一边输入、一边输出，可能对电池性能造成损害，这时需要结束游戏或通话。3、使用不良的锂电池，换过电池的 iphone XS 用户可得注意，一定要去官方授权的店里去换。4、手机App故障，有时候某些App的异常运行，会占用大量内存，使手机高负载运行，结束这些APP即可。5、保护壳和其他覆盖物，有些劣质或者过厚保护壳的可能会影响 iphone XS 散热，导致手机发烫，拿掉保护壳或覆盖物即可。
苹果xs发烫严重解决方法如下：
1、手机负载过高，结束高性能的APP即可。
2、手机电池一边输入、一边输出，可能对电池性能造成损害，这时需要结束游戏或通话。
3、使用不良的锂电池，换过电池的 iphone XS 用户可得注意，一定要去官方授权的店里去换。
4、手机App故障，有时候某些App的异常运行，会占用大量内存，使手机高负载运行，结束这些APP即可。
5、保护壳和其他覆盖物，有些劣质或者过厚保护壳的可能会影响 iphone XS 散热，导致手机发烫，拿掉保护壳或覆盖物即可。
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使用智能手机会发烫是很正常的事了，任何一代iPhone都有发烫的可能，发烫的解决办法要看的。
充电状态在充电状态下，电池会产生热量，属于正常现象。建议充满电后再使用。
大型手游或应用玩大型手游或应用，会占用大量CPU***，导致发热。解决办法就是先关闭这个软件或者游戏，让热度恢复正常再使用。
3G或4G网络开了3G或者4G导致的发烫，特别是信号不好的时候。每一次的信号发送，接收，都需要做功，做功就会发热，信号不好的时候，需要的能量就越多，就越烫。解决方法就是可以暂时关闭3G或者4G网络。或者信号不好的情况下暂时先不用3G或者4G网络。
长时间使用手机长时间使用手机，例如长时间通话、玩游戏等，也会导致发热。建议适当休息，让手机降温。
手机硬件故障如果一直发烫，按照上面的解决方法都不能正常，则手机的硬件可能有问题。建议前往售后网点检测。
品牌型号：iphonexs
系统：IOS15.4
以iphonexs为例，iphonexs发热严重怎可以进入设置关闭后台APP刷新。分为2步，具体步骤如下： 1 进入设置应用 <!-- 1第1步 进入设置应用 -->
2 关闭后台APP刷新应用 <!-- 2第2步 关闭后台APP刷新应用 -->
点击后台APP刷新，进入页面，找到应用关闭按钮即可。
苹果发烫很严重的解决方法有：关闭后台APP刷新、关闭自动5G、关闭非必要的额外功耗等。
1、关闭后台APP刷新
iOS的后台APP刷新，可以理解为后台时不时自动打开APP刷新内容，免得下一次打开APP要重新加载，提高流畅性。不关闭这个功能，你安装的APP越多，手机的额外功耗就越高，最后导致容易发热。当然，对那些配置较高iPhone来说，“后台APP刷新”会提高整体的流畅度。但是如果你已经开始觉得手机容易发热，说明这个功能已经带来了负面效果。
2、关闭自动5G
虽然5G网络的覆盖已经越来越广，用5G套餐的用户也越来越多，不过现阶段而言，我们没有非得要用5G的地方。开启5G后，手机的耗电量会提高不少。不少人测试过，用5G串流看***一个小时，虽然***更快，但是整体时间要比4G多耗电10%。5G手机芯片的耗电量，是4G的2.5倍左右。
3、关闭非必要的额外功耗
关闭APP、APP更新的自动下载选项。这个功能会在你连接WiFi、数据流量时自动安装、更新APP，过程是不可控的，还不如自己有需要再手动更新。
苹果手机使用技巧
苹果ID是使用苹果设备的必备帐户，它可以用来下载和购买应用、音乐、**等。在使用苹果手机之前，你需要注册一个苹果ID，并将其绑定到你的手机上。这个过程非常简单，只需要提供一些基本的个人信息就可以了。
在使用苹果手机之前，你需要备份你的数据。苹果手机提供了iCloud备份功能，你可以通过它来备份你的手机数据。这样，当你换手机或者丢失手机时，你可以轻松地恢复你的数据。苹果应用商店是下载和购买应用的主要渠道。在使用苹果手机之前，你需要了解应用商店的使用方法和应用的下载和购买方式。
关于电池寿命
电池寿命不仅仅是电池完成组装后经历的时间长短，还与它的化学年龄有关。电池的化学年龄由多种复杂因素决定，其中包括温度历史和充电模式。所有可充电电池都是消耗型组件，随着电池化学年龄增长，电池的性能会有所降低。随着锂离子电池化学年龄的增长，它们可以容纳的电荷量将减少，进而导致电池续航能力缩短，峰值性能降低。
充电对电池的影响对于大多数客户来说，iPhone 的电池电量应该可以使用一整天。即使电池电量没有完全耗尽，你也可以每晚为 iPhone 充电。
当电池充满电时，iPhone 会自动停止充电，因此可以整夜将 iPhone 连接到充电器上，而不会有安全问题。如果电池电量下降到 95% 以下，则会自动继续充电。
请尽可能在 iPhone 充满电后断开电源连接。默认情况下，iPhone 会使用“优化电池充电”。“优化电池充电”可缩短 iPhone 充满电所需的时间，从而延长电池寿命。它能及时为 iPhone 充满电，以方便你使用。
电池在充电时会变热，这可能会缩短电池寿命。为了减少变热带来的影响并防止过热，iPhone 会在电池接近充满电时，逐渐减少充电电流。
温度对电池的影响根据设计，iPhone 可在一个较宽的环境温度范围内正常工作，理想的温度范围为 16° C 至 22° C（62° F 至 72° F）。
请避免在高于 35° C (95° F) 的环境温度下使用设备或为设备充电，这可能会永久性地缩短电池寿命。
在非常寒冷的环境中使用设备时，你可能会注意到电池续航能力下降。这种情况是暂时的；当电池温度恢复到正常工作范围时，电池的性能会恢复正常。
当电池超过建议的温度时，软件可能会在电量达到 80% 后限制充电。
无线局域网和蓝牙功能对电池的影响在未连接网络或配件时，无线局域网和蓝牙功能只会从电池中消耗极少的电量。为了在 iPhone 上获得最佳体验，请让无线局域网和蓝牙功能保持打开状态。进一步了解如何为 iPhone 电池充电，以及如何延长电池寿命
iPhone手机发热，有可能是由于存在以下情况导致： （1）充电状态，在充电状态下，电池会产生热量，属于正常现象。 （2）玩大型手游或应用，会占用大量CPU***。 （3）充电状态下使用手机，建议充满电后再使用。 （4）封闭环境下使用手机，由于手机处于封闭状态，热量散发不出去，会导致发热严重，建议处于通风比较良好的环境使用。 （5）长时间使用手机，例如长时间通话、玩游戏等。 （6）手机硬件故障，建议前往售后网点检测。
